DE KRACHT VAN ZACHTHEID
Voor sensitieve vrouwen die in zachtheid willen groeien naar meer rust en kracht.
Groepslessen
Het groepsaanbod van De kracht van zachtheid bestaat uit:
* De wekelijkse yogalessen op dinsdag (max 9 deelnemers)
* Wandelsessies "Verbinden NATUURLIJK" (in groep van 6, 1x/maand op zondag)
* Cirkels van zachtheid: verbindende vrouwen-samenkomsten rond bepaalde thema's steeds vanuit lichaamsgerichte invalshoek (1x/maand)
Cirkel van zachtheid
Connecteer met je eigen vrouwelijke kracht en wijsheid in verbinding met andere vrouwen
Tijdens dit verbindende cirkelmoment wordt er een sfeer van veiligheid en geborgenheid gecreërd.
De cirkel van zachtheid is een plaats waar jij als vrouw je zachte kracht mag voelen, vieren en delen met andere sterke vrouwen.
Een plekje zonder oordeel en zonder verplichting om iets te moeten delen of doen.
Een plek van warmte waar jij helemaal welkom bent zoals je bent en zoals je je op dat moment voelt.
Een plek waar jij jouw licht mag laten schijnen.
Elke cirkel ziet er weer anders uit: er kan gewerkt worden rond een bepaald thema, er worden inzichtkaarten gebruikt, er zijn reflectiemomenten, er kan gezongen, gedanst, creatief vormgegeven, ... worden.
Alles kan en NIETS moet.
Geen ervaring met yoga, lichaamswerk of meditatie vereist.
Enkel een open mind en hart.
Wanneer:
- Wekelijks op Dinsdagvoormiddag: online en enkel voor therapeuten, coaches, zorgverleners...
- 1x/maand op donderdagavond in real life toegankelijk voor iedereen. (enkel vrouwen)
Boswandeling: Verbinden NATUURlijk
Ont-moet jezelf in de natuur.
Kom vertragen en ont-moeten in alle rust en stilte van het bos.
Ga samen met mij en 5 anderen op pad voor een verstillende wandeling. Hierbij komen elementen uit de mindfulness, yoga, lichaamswerk, meditatie enz. aan bod.
Ga nadien helemaal opgeladen, ontspannen en in verbinding met jezelf terug naar huis.
Geen ervaring met yoga, lichaamswerk of meditatie vereist.
Toegankelijk voor iedereen, die 1 uur op een rustig tempo kan wandelen.
Wanneer: 1x/maand op zondag van 10u tot 11u
Relax yoga
Maak de overgang van doen naar zijn.
Via therapeutische yogahoudingen gaan we op ontdekkingsreis door ons hele lichaam en brengen we onze aandacht naar de plaatsen waar stress en vermoeidheid zich het meeste hebben vastgezet.
De nadruk in deze les ligt op comfort en rust met als doel meer opening en ruimte in ons lichaam te bekomen.
De lessen zijn gericht op iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning, personen die fysieke maar vage pijnklachten hebben die stress gerelateerd zijn, mensen die moeilijk slapen, migraine patiënten, fibromyalgie, CVS, burn out, …
Geen Yoga ervaring vereist.
Wanneer: 2-wekelijks op dinsdag van 19u00 tot 20u15.
Happy Yoga Flow
Stroom van de ene houding in de andere.
Yogaflow is een zachte yoga Vinyasa. Vinyasa betekent stroom of flow.
Het is een dynamische vorm van yoga waarbij de poses aan mekaar geweven worden, een meditatie in beweging op het ritme van je ademhaling.
In deze les zoeken we een evenwicht tussen beweeg- en rustmomenten waarbij we langer in de poses staan.
Ook hier staat zachtheid voor jezelf, je lichaam, gedachten en emoties centraal.
Ideaal voor iedereen die op zoek is naar een rustige dynamische vorm van yoga gecombineerd met herstellende rustmomenten.
Geen yoga-ervaring vereist
Wanneer: 2-wekelijks op dinsdag van 19u00 tot 20u15.
