Groepslessen

Het groepsaanbod van De kracht van zachtheid bestaat uit:

* De wekelijkse yogalessen op dinsdag (online)

* NIEUW!! Wandelsessie "Verbinden NATUURLIJK"  (in groep van 4)

Online Happy yoga Flow

Stroom van de ene houding in de andere

Yogaflow is een zachte yoga Vinyasa. Vinyasa betekent stroom of flow.

Het is een dynamische vorm van yoga waarbij de poses aan mekaar geweven worden, een meditatie in beweging op het ritme van je ademhaling.

In deze les zoeken we een evenwicht tussen beweeg- en rustmomenten waarbij we langer in de poses staan. 

Ook hier staat zachtheid voor jezelf, je lichaam, gedachten en emoties centraal 

Ideaal voor iedereen die op zoek is naar een rustige dynamische vorm van yoga gecombineerd met herstellende rustmomenten. 

Geen yoga-ervaring vereist

Online relax yoga

Maak de overgang van doen naar zijn

Restoratieve yoga

Via therapeutische yogahoudingen gaan we op ontdekkingsreis door ons hele lichaam en brengen we onze aandacht naar de plaatsen waar stress en vermoeidheid zich het meeste hebben vastgezet.

De nadruk in deze les ligt op comfort en rust met als doel meer opening en ruimte in ons lichaam te bekomen.

 

De lessen zijn gericht op iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning, personen die fysieke maar vage pijnklachten hebben die stress gerelateerd zijn, mensen die moeilijk slapen, migraine patiënten, fibromyalgie, CVS, burn out, …


Geen Yoga ervaring vereist.

Wanneer: 2-wekelijks op dinsdag van 19u30 tot 20u45.

Boswandeling "Verbinden NATUURlijk"

Ont-moet jezelf in de natuur

Kom vertragen en ont-moeten in alle rust en stilte van het bos. 

Ga samen met mij en 2 anderen op pad voor een verstillende wandeling. Hierbij komen elementen uit de mindfulness, yoga, lichaamswerk, meditatie enz. aan bod. 

Ga nadien helemaal opgeladen, ontspannen en in verbinding met jezelf terug naar huis. 

Geen ervaring met yoga, lichaamswerk of meditatie vereist.

Toegankelijk voor iedereen, die 1 uur op een rustig tempo kan wandelen. 

De kracht van Zachtheid

0494/ 65. 01. 21

De kracht van zachtheid.

Kortendam 35

9940 Evergem, België


Openingsuren: 

Maandag tot zaterdag: op afspraak

Zondag: gesloten

©2020 door Joke van Hecke