CarinaKaba-Branding-DeKrachtVanZachtheid

Individuele begeleiding

Het individuele aanbod van "De kracht van zachtheid" bestaat uit:

* Relaxatietherapie (individueel in de praktijk / online / duosessie)

* Individuele herstellende yoga (individueel in de praktijk / duosessie)

* Boswandeling "Verbinden NATUURlijk" (individueel)

CarinaKaba-Branding-DeKrachtVanZachtheid

Relaxatietherapie

De weg naar binnen vraagt eerlijke moed

Relaxatietherapie richt zich op het herstellen of verbeteren van de balans tussen lichaam en geest.

We maken via verschillende zachte lichaamsgerichte technieken* de weg naar binnen.

We zien en doorvoelen wat zich toont, in alle zachtheid en zonder oordeel.

Hierdoor krijg je een beter zicht op je mogelijkheden, je gevoelige plekken en opgestapelde emoties.

En leer je opnieuw beter te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft, kan je weer beter haar grenzen respecteren en verhoog je zo je mentale en fysieke weerbaarheid nodig voor het omgaan met stress, angst, pijn, ....

Ik begeleid je graag in het hele proces om zelf de antwoorden te vinden die diep in jezelf liggen.  

Relaxatietherapie in deze praktijk houdt naast het aanleren van technieken ook gezondsheidseductie in.

Ik leer je hoe de fysiologie van stress in elkaar zit en hoe jouw stressmechanisme werkt.

Ik verdiep me ook steeds in de laatste wetenschappelijke inzichten betreffende het stressmechanisme, de mind-body connection, energiemanagement, chronische pijn- en vermoeidheidsproblematiek, ... en deel mijn inzichten graag met jou. 

* Ik maakte een unieke combinatie tussen de wetenschappelijk onderbouwde relaxatietherapie en de helende voordelen van herstellende yogahoudingen. Enkele van de gebruikte technieken zijn ademcoaching, passieve en actieve ontspanningstechnieken, TRE, Mindfulness,

Metta-Meditatie (liefdevolle vriendelijkheid of compassie-meditatie), toepassingen uit de sofrologie en haptonomie,  

 

 

CarinaKaba-Branding-DeKrachtVanZachtheid

Therapeutische herstellende yoga

Adem  Vertrouw  Laat Los

Bij restoratieve, ofwel herstellende yoga, begeleid ik je in therapeutische liggende houdingen in een ontdekkingsreis door je hele lichaam en breng ik je naar de plaatsen waar stress en vermoeidheid zich het meeste hebben vastgezet.

 

Ik plaats jou in een zo comfortabel mogelijke houding waarin jij het gevoel krijgt dat je gedragen wordt, gebruik makende van bolsters, blokken, kussens en dekens. 

De nadruk ligt op comfort en rust met als doel meer opening en ruimte in je lichaam te bekomen.

 

Liggend in de houding ontvang je een deugddoende haptonomische aangezichtsmassage en voetmassage.

Er kan gewerkt worden met verwarmde mudpacks om ontspanning te bevorderen en pijn te verlichten.

Therapeutische bossessie "Verbinden NATUURlijk"

Ont-moet jezelf in het bos

Ga samen met mij op pad tijdens een verstillende boswandeling waarbij er ruimte is voor alles wat zich aandient. 

Het doel van de sessie is om terug verbinding te voelen met jezelf, om zo terug in je kracht te komen en zo het hoofd te bieden aan alles wat op je pad komt. 

Deze sessie kan een combinatie zijn van een stilte-wandeling, (al dan niet in combinatie met gesprekstherapie) minfulness, yoga, lichaamswerk, meditatie enz. Maar ze wordt steeds afgestemd op jouw noden en hulpvraag op dat moment.